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Personal Training

パーソナルトレーニングなら自分の限界まで追い込める

ダンベル

健康維持やダイエットのためにジムに通ってトレーニングを始めたけれど、自分1人だと辛くなって来たらすぐに諦めてしまうという人はいらっしゃいませんか?トレーニングは、もうダメだと思ってからの最後の一回がとても重要です。自分を甘やかしてしまうという人は、トレーナーが付きっきりで応援してくれるパーソナルトレーニングがオススメです。
一般的なジムでは1人でトレーニングを行いますが、パーソナルトレーニングではトレーナーが常に補助をしてくれます。そのためトレーニングの質が向上し効果がアップすることはもちろん、トレーナーが応援してくれるので1人で行うよりも限界まで自分を追い込むことができます。
実際にトレーニングの経験がある方ならご理解いただけると思いますが、始める前は30回やろうとしていても、いざ始めると20回くらいでギブアップしてしまいます。特にセット数においてはその傾向が顕著にでます。15回を3セットやろうと計画しても、2セットで辞めてしまうことが多いですよね?本当に限界まで追い込めば、3セット目の10回くらいまでは頑張れるのに1人だと甘えが出てしまい諦めてしまうことが多いでしょう。
自分だけでは限界まで追い込むことは難しいので、パーソナルトレーニングを活用して、応援してもらいながら効果の高いトレーニングを目指しましょう。

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